Τον χειμώνα οι άνθρωποι ίσως να χρειάζονται περισσότερο ύπνο

Αν και σε αντίθεση με άλλα ζώα, οι άνθρωποι δεν πέφτουν σε χειμερία νάρκη, είναι πιθανό τους κρύους μήνες να χρειάζονται περισσότερο ύπνο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύει ο Guardian.

Συγκεκριμένα, ο ύπνος REM -αυτός που σχετίζεται με τα όνειρα που βλέπουμε- κρατάει 30 λεπτά περισσότερο τον χειμώνα απ’ ό,τι το καλοκαίρι.

Επίσης, ο βαθύς ύπνος διαρκεί λιγότερο το φθινόπωρο απ’ ό,τι τον χειμώνα.

Αυτή είναι μία πρώτη ένδειξη για την ανάγκη να προσαρμόσουμε τον ύπνο μας ανάλογα με την εποχή, πηγαίνοντας στο κρεβάτι νωρίτερα τους κρύους μήνες, που η νύχτα είναι μεγαλύτερη.

H ανθρώπινη φυσιολογία ρυθμίζεται προς τα κάτω τον Φεβρουάριο και τον Μάρτιο και γενικά οι κοινωνίες πρέπει να προσαρμόσουν τις συνήθειες του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης και της διάρκειάς του, ανάλογα με την εποχή.

Ή, αντίστροφα, να προσαρμόσουν τα προγράμματα του σχολείου και της δουλειάς στις εποχιακές ανάγκες ύπνου.

O ύπνος βοηθάει και το ανοσοποιητικό, που ίσως φρόντισε τελικά να ενισχύσει ο αντιεμβολιαστής Jair Bolsonaro, καθώς μπορεί να έκανε το εμβόλιο για τον κορωνοϊό το 2021, όπως μεταδίδει το Reuters.

Αυτό προκύπτει από μία καρτέλα εμβολιασμού που υπάρχει στο υπουργείο Υγείας της Βραζιλίας και έχει καταγραφεί σε αυτήν ο εμβολιασμός του πρώην προέδρου, ωστόσο, μπορεί να έχει παραποιηθεί.

Οι πληροφορίες για τον εμβολιασμό του Bolsonaro για την Covid 19 είδαν το φως της δημοσιότητας, με την ευκαιρία της ορκωμοσίας του νέου προέδρου της Βραζιλίας Lula da Silva.

Από το ξέσπασμα της πανδημίας του κορωνοϊού, ο Bolsonaro υποβάθμιζε συνεχώς τη σημασία των εμβολίων και έλεγε ότι δεν θα εμβολιαστεί ποτέ, ενώ νόσησε με Covid 19 το 2020.

Ο πρώην πρόεδρος της Βραζιλίας μίλησε τις προάλλες στη Wall Street Journal, αποκαλύπτοντας ότι σκοπεύει να επιστρέψει στην πατρίδα του τον Μάρτιο, μετά από ένα μήνα στις ΗΠΑ.

Ο Bolsonaro που κατηγορείται ότι υποκίνησε τα επεισόδια που έγιναν στη Βραζιλία, μετά τη νίκη του Lula στις προεδρικές εκλογές, αναχώρησε για τη Φλόριντα δύο μέρες πριν την ορκωμοσία του Lula και έκανε αίτηση για τουριστική βίζα έξι μηνών, προκειμένου να παρατείνει την παραμονή του στις ΗΠΑ.

Αλλά μιας και ο λόγος για ΗΠΑ, πάνω από 30 χιλιάδες μισθοφόροι της Wagner έχουν σκοτωθεί ή τραυματιστεί στον πόλεμο της Ουκρανίας, όπως μεταδίδει το BBC, επικαλούμενο Αμερικάνους αξιωματούχους.

Συγκεκριμένα, ο εκπρόσωπος του Λευκού Οίκου John Kirby, υποστήριξε ότι 9.000 μαχητές της ομάδας Wagner, που πολεμάει στο πλευρό της Ρωσίας, σκοτώθηκαν τις τελευταίες εβδομάδες.

Η Wagner στρατολογεί κόσμο στις ρώσικες φυλακές και τα περισσότερα θύματα ήταν ανεκπαίδευτοι κατάδικοι.

Παρά τις απώλειες, η Wagner έχει κερδίσει έδαφος γύρω από την πόλη του Bakhmut.

Μερικές από τις σκληρότερες μάχες γίνονται στα ανατολικά της πόλης, με την Wagner να βοηθάει τον ρωσικό στρατό να την καταλάβει.

Σύμφωνα με τον ουκρανικό στρατό, οι μισθοφόροι της Wagner στέλνονται σε μεγάλους αριθμούς σε ανοιχτό πεδίο με συνέπεια τα πτώματα τους να σχηματίζουν βουνά.

Η κατάληψη του Bakhmut θα επιτρέψει στη Ρωσία να κερδίσει έδαφος και σε μεγαλύτερες πόλεις πιο δυτικά, όπως το Kramatorsk και το Slovyansk.

Ωστόσο, ο Kirby θεωρεί ότι κάτι τέτοιο μόνο εύκολο δεν θα είναι, δεδομένου ότι η Ρωσία χρειάστηκε μήνες μόνο για το Bakhmut.

O ίδιος αμφισβητεί και το κατά πόσο είναι στρατηγικής σημασίας η συγκεκριμένη πόλη.

Οι μυστικές υπηρεσίες της Βρετανίας αναφέρουν από την πλευρά τους, ότι οι κοινές απώλειες Ρωσίας-Wagner ανέρχονται σε 175-200 χιλιάδες άνδρες, εκ των οποίων οι 40-60 χιλιάδες έχουν σκοτωθεί.

Πριν τον πόλεμο, πάντως, η Wagner είχε στις τάξεις της μόνο 5.000 άνδρες, η πλειοψηφία των οποίων ήταν πρώην στρατιώτες.

Μετά, άρχισε να στρατολογεί δεκάδες χιλιάδες μαχητές, κυρίως από φυλακές της Ρωσίας και οι μισοί από αυτούς τους κατάδικους έχουν τραυματιστεί ή σκοτωθεί.

Την περασμένη εβδομάδα ο ιδρυτής της Wagner, Prigozhin, υποστήριξε ότι θα σταματήσει η στρατολόγηση από τις φυλακές, κάτι που δείχνει ότι ίσως να υπάρχουν εντάσεις ανάμεσα στην ομάδα των μισθοφόρων και τη Ρωσία.

Ο Prigozhin κατηγόρησε την τερατώδη γραφειοκρατία της Μόσχας για την αργή προέλαση στην Ουκρανία, αλλά και τον ρώσικο στρατό ότι καπηλεύεται τις επιτυχίες της Wagner.

H Wagner άρχισε τη δράση της το 2014 από την Κριμαία και έκτοτε έχει συμμετάσχει σε επιχειρήσεις στην Ουκρανία, τη Συρία και την Αφρική, ενώ κατηγορείται για βαρβαρότητες και εγκλήματα πολέμου.

Μόνο ότι θα παραδώσει ο Putin τη Μόσχα στο ΝΑΤΟ δεν έχουν πει Αμερικάνοι και Βρετανοί.

Παρεμπιπτόντως, η Γαλλία δεν έχει αρκετά πυρομαχικά (οβίδες, βλήματα, τορπίλες) για μία σύγκρουση υψηλής έντασης, όπως επισημαίνει η Le Monde.

Αυτό οφείλεται στο τέλος του Ψυχρού Πολέμου, καθώς έκτοτε μειώθηκαν τα αποθέματα πυρομαχικών της Γαλλίας, ενώ από το 2011 έξι αποθήκες πυρομαχικών στις είκοσι έκλεισαν σε όλη την επικράτειά της.

Πλέον, αυτά που διαθέτει η Γαλλία δεν επαρκούν παρά μόνο για λίγες εβδομάδες, σε περίπτωση μίας σφοδρής σύγκρουσης.

Και υπάρχει ο φόβος ότι μερικοί αντίπαλοι της Γαλλίας είναι πολύ καλύτερα εξοπλισμένοι.

Αυτή η μείωση των αποθεμάτων έχει κι άλλες συνέπειες για τη Γαλλία, καθώς οι στρατιώτες της εκπαιδεύονται πλέον όλο και πιο σπάνια με όπλα νέας τεχνολογίας, κάνοντας βολές ως επί το πλείστον εκπαιδευτικά πυρά ή πραγματοποιώντας μόνο προσομοιώσεις.

Ένας πιλότος που δεν έχει εκτοξεύσει ποτέ έναν πύραυλο Meteor ή το πλήρωμα μίας φρεγάτας που δεν έχει κάνει ποτέ βολή ενός βλήματος Aster 30, δεν έχουν εκπαιδευτεί επαρκώς.

Σαν σφαίρες στο απέραντο γαλάζιο έμοιαζαν, εξάλλου, τα μικρόψαρα, που είδα και φωτογράφισα το Σάββατο 18/2 στο Φάληρο.

Μάλλον ήταν αθερίνα, αλλά δεν είμαι και σίγουρος, διότι είχε κυματάκι με τον δυτικό άνεμο, θολώνοντας λίγο το απέραντο γαλάζιο.

Πταίσματα ήταν, βέβαια, αυτά τα κύματα, σε σχέση με τα υδάτινα βουνά που είχαν κάνει τον Σαρωνικό να θυμίζει Ατλαντικό για μια βδομάδα τον Ιανουάριο.

Και άλλη μία βδομάδα είχαμε δριμύ ψύχος με τους βοριάδες και τα χιόνια τον Φεβρουάριο.

Άραγε τι να επιφυλάσσει και ο παγωμένος τα δύο προηγούμενα χρόνια Μάρτιος. Υπενθυμίζω τα χιόνια, ανήμερα της 25ης Μαρτίου 2021 και τον χιονιά Φίλιππο τον Μάρτη του 2022, που είχε κι άλλες πιο ασθενείς χιονοπτώσεις. Ήμαρτον.

Να δούμε τι μας επιφυλάσσει και ο σημερινός τελικός κυπέλλου, στον οποίο το Περιστέρι έφτασε για πρώτη φορά στην ιστορία του, επικρατώντας με, το πλασματικό με βάση την εικόνα του αγώνα, 77-65 της ΑΕΚ.

Η Ένωση ήταν καλύτερη στη μεγαλύτερη διάρκεια του ημιτελικού και μπροστά στο σκορ ως το 36ο λεπτό (62-61), αλλά χωρίς τον Μίτσελ και με τους Ουίλιαμς και Στρέλνιεκς να τραυματίζονται επίσης και να αποσύρονται στον πάγκο, δεν άντεξε ως το τέλος.

Δέχτηκε ένα σερί 15-0 στο επόμενο τρίλεπτο (62-76 στο 39), με τον Φραντσίσκο να πετυχαίνει 12 πόντους με τρία τρίποντα και ένα γκολ φάουλ και σκοράροντας συνολικά 33 να βάζει την υπογραφή του στη νίκη-πρόκριση του Περιστερίου.

Η ομάδα των δυτικών προαστίων θα προσπαθήσει να επαναλάβει το επίτευγμα του Πανιωνίου, που το 1991 έσπασε για μία και μοναδική φορά το ολιγοπώλιο των πέντε μεγάλων (Παναθηναϊκός, Ολυμπιακός, Άρης, ΑΕΚ, ΠΑΟΚ), που έχουν κατακτήσει 46 φορές το κύπελλο σε 47 διοργανώσεις.

Φαβορί στον 48ο τελικό είναι φυσικά o Ολυμπιακός που νίκησε εύκολα στο δεύτερο ημίχρονο με 81-65 τον Παναθηναϊκό. Τα κατάφερε, μάλιστα, ενώ ο Μπαρτζώκας αναγκάστηκε να αποσύρει για διαφορετικούς λόγους τους πρωταγωνιστές της ανατροπής στο τρίτο δεκάλεπτο Κάναν και Παπανικολάου, οι οποίοι με δικά τους τρίποντα μετέτρεψαν το 35-40 σε 52-40.

Η διαφορά έφτασε και στους 17 πόντους (60-43) και ο Ολυμπιακός που είχε σε πολύ καλή βραδιά και τον Βεζένκοφ (μου θυμίζει λίγο τον Πάσπαλι), αλλά και τον Λαρεντζάκη και τους ψηλούς δεν απειλήθηκε ποτέ μέχρι το τέλος, παρά το γεγονός ότι ο Σλούκας ήταν ανέτοιμος και όταν μπήκε στο τέλος για να κρατήσει μπάλα και να παίξει και με τον χρόνο, είχε 1/4 βολές.

Το εντυπωσιακό ήταν ότι ο Παναθηναϊκός δεν πίεσε ούτε καν στο τελευταίο δεκάλεπτο για να κλέψει μπάλες και να τρέξει στον αιφνιδιασμό, αφού στο 5 εναντίον 5 στην επίθεση ήταν απογοητευτικός.

Απογοητευτικός είναι γενικότερα, βέβαια, τα τελευταία χρόνια (έχει 11 σερί ήττες από τον Ολυμπιακό), δείγμα και αυτό της πτώσης του ελληνικού μπάσκετ.

Ακόμα κι όταν έλεγα στους φίλους του Παναθηναϊκού στην εφημερίδα το 2011, μετά το έκτο ευρωπαϊκό, ότι έρχονται τα χρόνια της παρακμής, δεν περίμενα αυτά τα χάλια.

Και δεν εννοώ την τραγική εικόνα που είχε χθες ο Παναθηναϊκός στην επίθεση, όπου μετά τις αλλαγές στα σκριν, κατέληγε στο τέλος του χρόνου ένας περιφερειακός να αυτοσχεδιάζει και για αυτό βγήκε και ο Πάρις Λι πρώτος σκόρερ.

Ακόμα και στην καλύτερη ομάδα του κόσμου μπορεί να συμβεί να μην είναι σε καλή μέρα στην επίθεση.

Το δύσκολο είναι, άλλωστε, να δημιουργήσεις και το εύκολο να καταστρέψεις (και) στο μπάσκετ.

Το πρόβλημα του Παναθηναϊκού ήταν ότι δεν κατέστρεψε. Έχανε από τα μέσα της τρίτης περιόδου σταθερά με 15 πόντους διαφορά και δεν πίεσε μία φορά σε όλο το γήπεδο, αλλά άφησε τον Ολυμπιακό να πηγαίνει σε σετ επιθέσεις, δεν έκανε καν 1-2 σκληρά φάουλ.

Αντίθετα, το αντιαθλητικό το έκανε ο Παπανικολάου στον Αγραβάνη, δείγμα της θέλησης και της ενέργειας που είχε ο Ολυμπιακός.

Παρεμπιπτόντως, ξενίζει και το ότι ο Αγραβάνης και οι άλλοι Έλληνες του Παναθηναϊκού έπαιξαν τόσο λίγο σε ένα ματς που ο Μπέικον ήταν αρνητικός και ο Ουίλιαμς επίσης κακός.

Θα μπορούσαν να είχαν παίξει καλύτερη άμυνα οι Έλληνες του Παναθηναϊκού ή έστω να μην συμβιβάζονταν από το 25ο λεπτό με την ήττα.

Αυτό ήταν το χειρότερο από όλα για τον Παναθηναϊκό ότι αποδέχτηκε σχεδόν μοιρολατρικά την ήττα του 1,5 δεκάλεπτο πριν τη λήξη, δείγμα ότι υπάρχει και πρόβλημα νοοτροπίας και προσωπικότητας στην ομάδα.

Βαγγέλης Σπανός

(Αγαπητέ φίλε, όσο περισσότερο κοιμόμαστε τον χειμώνα, τόσο λιγότερο καταλαβαίνουμε τον χειμώνα και πλησιάζουμε πιο γρήγορα στο καλοκαίρι. Βέβαια, τώρα είναι σαν καλοκαίρι -χτες είδα ανθρώπους με βερμούδες και σαγιονάρες-, οπότε μπορεί το καλοκαίρι να έρθει νωρίτερα, αν και ο Μάρτιος μπορεί να κάνει τα περσινά και να είναι κρύος. Ο Παναθηναϊκός έπρεπε να έχει κρατήσει έναν τουλάχιστον παίκτη ταυτισμένο με την ομάδα, για να δίνει τον τόνο και στους υπόλοιπους. Δεν κερδίζεις καμία μάχη μόνο με μισθοφόρους. Καλές βουτιές. Την αγάπη μου.)

Το pitsirikos.net χρειάζεται τη βοήθειά σου

Στήριξε οικονομικά το pitsirikos.net, αν θεωρείς πως καλό είναι να υπάρχουν στην Ελλάδα και κάποιες φωνές που δεν δουλεύουν για τον Μαρινάκη, τον Αλαφούζο, τον Σαββίδη και τα άλλα παιδιά, οπότε μπορεί να διαβάσεις ή να ακούσεις κάτι διαφορετικό από αυτό που συμφέρει τους ολιγάρχες. Οι τρόποι στήριξης εδώ.